Sporten/träningsformen vattengymnastik är som sagt ofta förbisedd på grund av tanken att det ska ha för låg intensitet. Naturligtvis är sådana avvisande kommentarer ofta en följd av brist på korrekt förståelse av själva idrotten. De verkar inte förstå att dess lågintensiva natur är avgörande för dess effektivitet. Vattengymnastik vad är […]
Fördelar
3 posts
Vattengymnastik är ofta sedd med lite förakt. Många säger att det bara är för gamla och de som har alltför låg intensitet i sin träning. Det är lite konstigt argument med tanke på att det är som om intensiteten är den enda avgörande faktorn för ett träningsperspektiv… De som säger […]
Men som alla andra träningsformer kan det bli lite monotont efter ett tag. Om du vill utveckla träningen kan du enkelt ”kasta in” lite variation i mixen. Det kommer hjälpa dig att få de bästa resultaten. Här presenterar vi några träningsrutiner som du kan använda och kombinera med din gymnastik […]